我正在寻找梅花味的来源来添加到各种菜肴。然而，由于我成为素食者，我无法想到味道的好来源。
我曾经用过伍斯特郡酱，或南方pla（鱼酱）。我想不出同样的静脉中味道的素食主义源。
我试过酱油，它确实工作了，但它赋予了太多的咸味。
Umami信息中心拥有丰富的食物列表，以及天然浓度的谷氨酸。在链路消失的情况下，我已经在下面复制了一些下面的列表（包括一些肉类）（浓度数为Mg谷氨酸/ 100g食物）。上面还有一些信息，了解如何准备食物以最大限度地提高瓜髓味道。
食物/浓度：
- 牛肉/ 107.
- 金枪鱼/ 188.
- Nori / 1378（不是拼错）
- 西红柿/ 246（涟漪越好）
- 新鲜的shiitake蘑菇/ 71
- 干香菇/ 150
- Enoki蘑菇/ 22
- 大豆/ 66
- 土豆/ 102.
- 甜土豆/ 60
- 大白菜/ 100
- 胡萝卜/ 33.
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6.
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4.
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你没有指明你正在寻找一个自然来源，所以考虑一下谷氨酸钠（msg）基本上只不过是一种浓缩剂量umami.（由相对高水平的L-谷氨酸盐定义）。
发现是不是太难，特别是如果您附近有散装食品商店。您还可以发现它作为重点调味术（MSG是主要成分）。
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使用MSG，Marmite（任何强酵母提取物）和巴马干酪的建议都非常好。如果食物只是为了我，我倾向于添加味精，尽管许多人抱怨它是一种添加剂，尽管它是无论如何都是无论如何。在某些菜肴中，只需将一小块的帕尔马干到混合物中很好。
我有时候使用“蘑菇番茄酱”为此目的，正如这是一个强大的咸味增强者。
帕梅森奶酪是，我相信，食品世界中最受欢迎的梅米。Marmite可能是第二高的。使用谷氨酸粉末（MSG）也很容易。不确定它们的速率有多高，但液体氨基尼也有天然存在的谷氨酸，并且您通常可以在任何健康食品店或健康食品部分中找到一瓶补充剂。
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3.我知道我正在回复岁的事情，但它包含一些不好的信息，我觉得我应该回复。几乎没有帕玛森是素食主义者。它是用Rennet制作的，由小牛的胃制成。那里是人工（和素食主义者）人物，并有帕玛森在那里制造，但它们非常少数帕尔马干酪世界。遗憾的是，用小牛育龄网制造的巴马干酪比用人工育学生制作的帕尔马斯队更好，因此那些使用人工遗传学的公司通常不会宣传这一事实。不要试图成为纯革奖 - 吃你想要的东西！-User25086. 5月22日'14在23:39
